Séverine Guyomard - Sophrologue
Educatrice spécialisée pendant presque 15 ans, j’ai travaillé dans différentes structures médico-sociales, notamment dans le milieu du handicap. J’ai accompagné les enfants et les adolescents autour de la confiance en soi, l’autonomie et les relations sociales. Le travail avec les familles a été un axe important que j’ai développé au fur et à mesure.
En 2019, suite à une période complexe de ma vie, je découvre la méditation en groupe qui m’a aidé à trouver les ressources en moi. C’est naturellement que je m’inscris ensuite en formation de sophrologue. Cette approche psycho-corporelle m’a donné l’occasion d’être davantage en lien avec mon corps et de prendre soin de moi. Deux ans de formation à l’ESSA Vincennes pour approfondir la relation d’aide, l’écoute active et mieux définir ma posture professionnelle.
Une séance de sophrologie se découpe en trois temps : un temps d’échange pour faire connaissance, un temps de pratique ensemble et à nouveau un temps d’échange possible sur les ressentis du moment. La sophrologie est composée d’exercices de respiration, mouvements corporels en conscience et entrainement au positif.
J’accompagne les femmes autour du rythme sommeil/veille, la régulation des effets négatifs du stress et l’harmonisation des émotions. La confiance en soi et les changements de vie sont des thématiques que j’accompagne également.
Je propose des séances individuelles et collectives à des particuliers mais aussi à des structures médico-sociales auprès des équipes.
Rencontrer une sophrologue c’est la possibilité de créer une pause dans un quotidien parfois surchargé et/ou de prendre conscience de ses habitudes et de ses actes pour redevenir acteur de sa vie. Quelques soient les expériences de notre passé, la sophrologie nous apprend à vivre le moment présent.
Séverine
