La Marche Nordique est l’activité marche la plus pratiquée au monde permettant :
🔸️ le renforcement musculaire de plus de 80% des muscles du corps (niveaux dos, abdominaux, fessiers, cuisses, épaules, bras)
🔸️ la stimulation du système cardio-vasculaire et respiratoire (par un rythme de marche soutenu)
🔸️ l’amélioration de la posture, la coordination et l’équilibre (par le travail de synchronisation bras-jambes)
🔸️ mais également la prévention de certains troubles, de s’aérer et s’évader et lutter contre le stress
Sorties tous niveaux en petits groupes (bâtons fournis ou personnels).