Séance d’1h en visio les mardis matin et en cabinet ou visio les vendredis toute la journée.

Se préparer à l’accouchement avec la sophro 🤰

L’idéal est de commencer l’accompagnement milieu / fin du 2e trimestre, il faut compter 6 séances, parfois un peu moins parfois un peu plus, je m’adapte 100% à vos besoins.

Je privilégie toujours des temps d’échanges où je suis entièrement à votre écoute. Ensemble, à chaque séance, nous accueillons vos questions, vos doutes, vos peurs. Vous arrivez avec vos émotions, tout ce qui a pu se passer depuis la dernière séance et nous prenons le temps d’en parler si vous en ressentez le besoin.

La première étape de l’accompagnement consiste à installer la détente, la sérénité, évacuer les éventuelles tensions du corps pour pouvoir se lier à vos ressentis et à votre bébé. Se connecter à lui.

Nous créons ensuite lors d’une visualisation un lieu ressource, un lieu refuge qui vous accompagnera à chaque séance. Il vous permet de désactiver le mental, activer le calme, la confiance, un sentiment de sécurité. Au moment de vos contractions vous saurez vous y rendre, cela vous aidera à lâcher le néo-cortex où réside la peur / le stress…

À chaque séance nous nous projetterons à différentes étapes de votre accouchement pour que vous vous sentiez prête à vivre toutes les éventualités de la manière la plus sereine et positive possible.

À chaque séance nous travaillons également la respiration pour accompagner les contractions avec la technique de la vague respiratoire.